Desde que somos conscientes de nosotros mismos, nos contamos historias que, aunque hayan servido hasta cierto punto, nos precipitan a crisis debido al relato y la interpretación que le damos. No somos narradores de fiar de nuestra propia historia y por ese el titulo. La terapia, o mas bien dicho, la terapeuta, nos ayuda a editar esa historia ya que, no tiendo una agenda personas, nos ayuda a distinguir la música de la letra y tomar perspectiva para generar cambio. De allí el titulo y las historias que nos cuenta ella de su propia crisis, las de sus pacientes y la búsqueda de sentido que buscamos todos.
¿Que te trae aquí…ahora?
– Cuando nos presentamos a Terapia y presentamos nuestra “problema”, casi siempre es lo superficial o el resultado de algo que venimos arrastrando desde hace tiempo. Que patrones hay y como los terapeutas, saben escuchar la música de fondo. En la mayoría de las veces acudimos a terapia tarde, cuando el los sentimientos se han mantenido tan contenidos que propician una crisis de comportamiento y pone en riesgo nuestra presentación de la historia.
– Al inicio los pacientes entramos buscando confirmación con pensamientos – o narraciones- como por ejemplo “el mundo afuera es injusto”, “nadie me comprende”, etc. y poco a poco vemos que para cambiar las situaciones externas, tenemos que cambiar nosotros, y eso es mas difícil de lo que suena.
– Al inicio el terapeuta te hace sentir cómodo y ofrece un espacio para que podamos abrirnos pero llega un momento en el que nos vamos a sentir incomodos, cuando el desafío se presenta. Cómo saber cuándo la terapia es efectiva?
– La realidad es que no vamos a terapia para obtener ideas o tener un conocimiento cognitivo de algún comportamiento. Al final si no se lleva a cabo no tiene validez pues tenemos que aplicar todo lo que somos a la terapia.
– Compasión idiota o compasión sabia y cómo una es lo que queremos escucha mientras la otra es lo que necesitamos en realidad, aunque afecte el centro de nuestro propio ser. En ocasiones los amigos nos dan la compasión equivocada con la excusa de estar de su lado.
– Nosotros no podemos ver con claridad bien los detalles pues estamos tan cerca del problema y sobretodo en la depresión, no somos las mejores personas para hablarnos a nosotros mismos.
– La terapia, con la ayuda de la terapeuta, nos ayuda a identificar cuál es la trama, los personajes, las secuelas, quien es el autor y cual es nuestro rol en ella, pasivos o activos? Una vez que esto ha sido identificado, con la ayuda de la terapeuta se puede editar. Cuando llegamos a la terapia, propiciada por una crisis, llegamos con el “Presenting Problem” de la trama – con información incompleta y binaria.
– Una cosa que sucede en la terapia es que, al menos al inicio, los pacientes tienen miedo de aburrir a la terapeuta y desviar la conversación con cosas que en apariencia son mas interesantes. Pero así no permiten que lo superficial desaparezca. Sentimos que si revelamos quien somos, las personas (incluida la terapeuta) se darán cuenta que no somos dignos de amar- el sentido de como in-amables y un sentimiento de que no nos sentimos lo suficiente, para nosotros y para los demás. Tendemos a compararnos con los demás, cuando en realidad es mas importante compararnos con nosotros mismos.
El rol de los papas
– Cuando Lori tuvo éxito con su columna de como “no permitir que tu hijo vaya a terapia” le ofrecieron un contrato de libro pero lo rechazo pues: “Too many parents make life hard for their children by trying, too zealously, to make it easy for them.”
– La papas “Helicopteros” con el afan de proteger a los hijos de traumas o con la excusa de distraerlos de conocer sus emociones, terminan no preparándolos para ser adultos independientes. No existe la infancia perfecta: nobody rides for free. En la mayoría de las veces, terminamos siendo como nuestros padres, porque nos atrae lo conocido y familiar y no casamos con nuestras asignaturas pendientes.
Solo quiero que cambien las cosas…
– Ese espacio al que vamos no ayuda a considerar quien somos, conocernos mejor y cambiar..
– El proceso puede ser lento para unos, un estiras y afloja de emociones pues en ocasiones, sobretodo para los hombres, nos cuesta mas trabajo abrirnos. O rápido, como en una Epifanía, pero lo que esta garantizado es que nos va a doler, pero solo así vamos a poder evitar sufrir a largo plazo. Para un verdadero cambio, no hay (ni puede haber) lo que en ingles se dice “light and breezy”
– La jerarquía del dolor no existe: el dolor es dolor. A veces no nos queremos comparar con otras personas que sufren pero eso reduce la perspectiva que le damos a nuestros problemas y sufrimiento. Y aquí regresamos a la compasión hacia nosotros mismos.
– Las etapas de cambio y como es un proceso— Trauma
– La interpretation de los sueños y como todos tenemos miedo de la muerte o la vida que termina.
– Todo lo que hay que saber acerca de los papas ha sido escrito y documentado.
– Mientras estudiaba y hacías sus practicas profesionales, se dio cuenta que a pesar de que pensamos que tenemos tiempo, la verdad es que nunca vamos a tener este día de vuelta.
Dejarlo todo…
– Donde disfruto estar? En el set de un programa televisivo, escribiendo, estudiando, operando o con los pacientes en terapia? A quien quiero complacer? A mis papas o a un sentido de deber? Qué le debo a mis papas?
– La autora describe que una decision propicio a la otra: periodismo, carrera de medicina, trabajo en la industria televisiva, etc.
